25 Haziran 2019
  • Istanbul 31°
  • Ankara 32°
  • Izmir 38°
İmsak 03:25
Güneş 05:26
Öğle 13:12
İkindi 17:12
Akşam 20:47
Yatsı 22:39
BIST95.636
Dolar5,779
Euro6,5898
Altın265,00

Zumba Yapmak Zayıflatır Mı?

Zumba, fitness hareketlerinin dans ile birleştirilmesiyle oluşan egzersiz hareketleridir. Özellikle spor yaparken eğlenmek isteyenlerin tercih ettiği zumba ile zayıflamak mümkün müdür?

Zumba Yapmak Zayıflatır Mı?

Zumba, fitness hareketlerinin dans ile birleştirilmesiyle oluşan egzersiz hareketleridir. Özellikle spor yaparken eğlenmek isteyenlerin tercih ettiği zumba ile zayıflamak mümkün müdür?

90'lı yıllarda Kolonbiyalı dansçı Alberto Beto Perez tarafından ortaya çıkarılan zumba, Latin esintilerini içerir. Fitness hareketlerinin dans ile harmanlanması sonucu oluşan bu spor özellikle kadınlar tarafından çok tercih ediliyor.

PEKİ ZUMBA ZAYIFLATIR MI?

Bol hareketli bir zumba dersi yaklaşık 600 ile 1000 arasında kalori yakmanızı sağlıyor. Bu da zayıflamayı mümkün kılıyor. Zumba yaparken aslında tüm vücut hareket ediyor ve böylece vücut sıkılaşıyor. Zumba zayıflatmanın yanında canlı hareketleriyle moralinizi yükseltiyor. Zumba dersi boyunca yaptığınız hareketler koordinasyonunuzu geliştiriyor ve duruşunuzu düzeltiyor.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

İLİşKİLİ GALERİLER

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.