19 Haziran 2019
  • Istanbul 24°
  • Ankara 17°
  • Izmir 23°
İmsak 03:24
Güneş 05:25
Öğle 13:10
İkindi 17:10
Akşam 20:46
Yatsı 22:37
BIST94.219
Dolar5,8375
Euro6,5366
Altın252,59

Yağ Yakımını Hızlandıran 5 Besin

Kilo vermeye yardımcı ve yağ yakmayı sağlayan mucizevi bir besin henüz bulunmasa da bazı besinler metabolizmada değişiklikler yaparak vücut durumunu etkileyebiliyor ve yağ yakımına destek olabiliyor.

Yağ Yakımını Hızlandıran 5 Besin

Kilo vermeye yardımcı ve yağ yakmayı sağlayan mucizevi bir besin henüz bulunmasa da bazı besinler metabolizmada değişiklikler yaparak vücut durumunu etkileyebiliyor ve yağ yakımına destek olabiliyor. İşte yağ yakımına destek olarak kilo vermeye yardımcı 5 besin.

KIRMIZI BİBER: Kırmızı biberin yağ yakıcı etkisi barındırdığı kapsaisin isimli bir maddeden kaynaklanıyor. Kapsaisin yemeğin ardından vücut sıcaklığını arttırarak daha hızlı ve etkili yağ yakımına yol açıyor. Daha hızlı ve verimli kalori yakımı daha az yağ depolamak demektir.

 

ZENCEFİL: Yapılan araştırmalara kapsamında görülüyor ki zencefil yüksek yağlı diyetin etkilerine karşı etkili bir besin.

 

KAHVE: Gün içinde tüketilen 1 fincan kahve metabolizmanızı hızlandırır. Barındırdığı kafeinle özellikle egzersiz sırasında metabolizmayı hızlandırıcı, yağ oksidasyonunu veya yakımını yükseltici bir etki gösterir.

 

YEŞİL ÇAY: Yeşil çay barındırdığı EGCG adlı bir bileşik yardımıyla yağların depolanmasına engel olur ve vücuttaki yağ yakım hızını yükselterek obeziteye engel olur. Günlük önerilen miktar 2-3 kupa yeşil çaydır.

 

HİNDİSTAN CEVİZİ: Hindistan cevizi orta dereceli yağ asidi bakımından zengin bir meyvedir. Orta zincirli yağ asitleri metabolizma hızınızı yükseltici bir etkiye sahiptir.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.