25 Mart 2019
  • Istanbul
  • Ankara
  • Izmir
İmsak 05:27
Güneş 06:53
Öğle 13:15
İkindi 16:43
Akşam 19:27
Yatsı 20:48
BIST99.835
Dolar5,7445
Euro6,4830
Altın241,075

Pratik Bir Kahvaltı İçin Smoothie Tarifi

Son dönemlerde sağlıklı beslenme programlarına dahil olan ve oldukça popüler olan smoothieler hem lezzetleri hem de sağladıkları tokluk hissiyle en sağlıklı kahvaltı alternatifleri arasında ön plana çıkıyor.

Pratik Bir Kahvaltı İçin Smoothie Tarifi

Pratik Bir Kahvaltı İçin Yeşil Smoothie Tarifi

Son dönemlerde sağlıklı beslenme programlarına dahil olan ve oldukça popüler olan smoothieler hem lezzetleri hem de sağladıkları tokluk hissiyle en sağlıklı kahvaltı alternatifleri arasında ön plana çıkıyor.

Yapımı oldukça kolay olan smoothieleri damak zevkinize göre ister sebzeli ister meyveli olarak hazırlayabilirsiniz.

Uzun sağlıklı bir kahvaltıya yetecek kadar zamanınız yoksa siz de güne smoothie ile başlayarak kan şekerinizi dengede tutabilirsiniz. Pratik olduğu gibi, içerdiği zengin liflerle size geç saatlere kadar tokluk hissi sağlayacaktır. Bunun yanında tamamen doğal ürünlerle hazırlandığından dolayı bol miktarda vitamin ve mineral içeren smoothieler bağışıklık sisteminizi de kuvvetlendirecektir.

İşte sebze severler için yeşil smoothie tarifi:

Gerekli Malzemeler:

1 su bardağı ıspanak

1 su bardağı su

Yarım avokado

Yarım su bardağı mango

Ananas veya çilek

Yarım muz

1 avuç yaban mersini veya böğürtlen

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı:

Tüm yeşillikleri blenderdan geçirin.

Sonrasında kalan tüm malzemeleri bu karışıma ve tekrar blender’dan geçirin.

Sıcak havalarda buz katarak serinleyebileceğiniz smoothiniz hazır!

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.


Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.