21 Mart 2019
  • Istanbul 10°
  • Ankara 9.44°
  • Izmir 15°
İmsak 05:35
Güneş 07:00
Öğle 13:17
İkindi 16:41
Akşam 19:23
Yatsı 20:43
BIST103.408
Dolar5,4731
Euro6,2133
Altın230,050

Kilo Vermek İçin yatmadan Önce Bunu Yapın!

Vücudumuz kendi kendini tamir edebiliyor. Vücudumuz bunu gece saat 23.00 - 02.00 saatleri arasında gerçekleştirir. Dr. Fevzi Özgönül, vücudumuzu sağlıklı tutabilmemiz ve kilo vermemiz için bazı önerilerde bulundu.

Kilo Vermek İçin yatmadan Önce Bunu Yapın!

Vücudumuz kendi kendini tamir edebiliyor. Vücudumuz bunu gece saat 23.00 - 02.00 saatleri arasında  gerçekleştirir. Dr. Fevzi Özgönül, vücudumuzu sağlıklı tutabilmemiz ve kilo vermemiz için bazı önerilerde bulundu.İşte detaylar...

BALANS ÖNEMLİ

Dr. Fevzi Özgönül, "Tüm canlılarda olduğu gibi insan vücudu da bir denge düşünülerek yaratılmıştır. Bu dengeye 'Balans' diyoruz. Koşarken atlarken ve günlük yaşamda mücadele ederken yani bedenen çalışırken bu balans çok önemlidir. Doğada kaçma ve kovalama işlemi çok önemlidir." dedi.

BAĞ DOKUSUNA DİKKAT

Bağ dokumuz adı üstünde vücudumuzu saran ve organlarımızı bağlayan, bir arada tutan dokumuz, ne kadar sıkı ve sağlıklı olursa vücudumuz da o derece dengeli olur ve yaşam içinde yapması gereken atlama, zıplama, kaçma ve kovalama işlemlerini o kadar kolay yapar.

YATMADAN ÖNCE BUNU YAPIN

Özellikle güreş, boks gibi sporlarda da balansın çok önemli olduğunu kaydeden Dr. Özgönül, "Bu nedenle boksörler ip atlayarak hem performanslarını arttırırlar hem de yumruk yediklerinde kolayca düşmemek için balans ayarı yaparak bedenlerini sıkılaştırırlar. Yatmadan önce 5 dakika zıplarsanız hem sıklaşır hem kilo kaybeder hem de zayıflarsınız." dedi.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.