Sigarayı Bırakmayı Sağlayan Gıdalar

Sigara bırakmak için biçok yöntem var ama asıl önemli olan beyinde bunu bitirmek. Konuyla ilgili uzmanlar bazı önerilerde bulundu. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak gıdalar...

Sigarayı Bırakmayı Sağlayan Gıdalar

Sigara bırakmak için biçok yöntem var ama asıl önemli olan beyinde bunu bitirmek. Konuyla ilgili uzmanlar bazı önerilerde bulundu. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak gıdalar...

Sigarayla mücadelede alınan önlemler yüz güldürse de tiryakiler bu kötü alışkanlıktan kolay kurtulamıyor. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, bazı gıdaların sigara bırakmaya yardımcı olduğunu belirterek, sigara bırakmada etkili olan besinleri şöyle sıralıyor:

Muz: Hem sigarayı bırakmaya hem de sigaranın etkilerini yok etmeye yardımcıdır.

Domates suyu: Domates suyu ve sigara beyinde aynı bölgeyi uyardığı için sigarayı bıraktığınız ilk bir ay boyunca bir çay bardağı domates suyu içerek kendinizi rahatlatabilirsiniz.

Yulaf lapası: Yapılan bir araştırmaya göre 20 gün boyunca tüketilen 2 yemek kaşığı yulaf lapası nikotin bağımlılığını azaltmaktadır.

Süt: Bir bardak süt içerek kendinizi sigaradan soğutmak sizin elinizde. Çünkü süt içtikten sonra içilen sigaranın tadı kötü olup, istenilen tadı vermemektedir.

Patlıcan: Canınız sigara içmek ister ve nikotine ihtiyaç duyarsanız patlıcan tüketerek içeriğindeki nikotin ile kendinizi rahatlatabilirsiniz.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri