Jetlag Nasıl Geçirilir?

Uzun yolculuklar sonrası saat farkından ve yol yorgunluğundan kaynaklanan sersemletici etkidir jetlag. Peki, nasıl geçirilir?

Jetlag Nasıl Geçirilir?

Jetlagtan kurtulmak için hem önceden önlemler almalı hem de sonrasında bazı şeylere dikkat etmelisiniz. İşte, o önlemler…

JETLAG NASIL GEÇİRİLİR?

Seyahate çıkmadan evvel iyi bir gece uykusu almak, seyahat ederken vücudunuzun enerji düzeyini korumasına önemli ölçüde destek olacaktır. Üstelik uçuştan önce stresinizi en aza indirmek, egzersiz yapmak ve yapılması gereken işlerinizi yoluna koymak da destek olacaktır. Yemekten sonra kahve veya içmeyi seviyor olabilirsiniz ancak jet lag etkisini en aza indirmek için uçuşunuzda 12 saat evvelden itibaren alkol ve kafein tüketmeyin. Bunların yerine bol bol su tüketmek sizin için daha iyi olacaktır.

 Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri