Jetlag Nasıl Geçirilir?

Uzun yolculuklar sonrası saat farkından ve yol yorgunluğundan kaynaklanan sersemletici etkidir jetlag. Peki, nasıl geçirilir?

20.12.2019-16:18 - (Son Güncelleme: 20.12.2019-16:16)

Jetlagtan kurtulmak için hem önceden önlemler almalı hem de sonrasında bazı şeylere dikkat etmelisiniz. İşte, o önlemler…

JETLAG NASIL GEÇİRİLİR?

Seyahate çıkmadan evvel iyi bir gece uykusu almak, seyahat ederken vücudunuzun enerji düzeyini korumasına önemli ölçüde destek olacaktır. Üstelik uçuştan önce stresinizi en aza indirmek, egzersiz yapmak ve yapılması gereken işlerinizi yoluna koymak da destek olacaktır. Yemekten sonra kahve veya içmeyi seviyor olabilirsiniz ancak jet lag etkisini en aza indirmek için uçuşunuzda 12 saat evvelden itibaren alkol ve kafein tüketmeyin. Bunların yerine bol bol su tüketmek sizin için daha iyi olacaktır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Yolculuk Yaparken Mideniz Bulanırsa Ne Yapmalısınız? Yol Tutma...

Seyahat Çantanızda Olması Gereken Bakım Ürünleri

Seyahat İçin Üç Ayda 10,7 Milyar Lira Harcandı

Seyahatlerinizi Konforlu Hale Getirecek Hayati Tavsiyeler

Kraliyet Ailesinin Nasıl Seyahat Ettiğiyle İlgili 5 Garip Gerç...

Seyahat Etmek Evlenmekten Daha Mutlu Ediyor!

Uzun Yolculuklarda Mutlaka Mola Verin!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.