23 Mayıs 2019
  • Istanbul 24°
  • Ankara 16.11°
  • Izmir 22.22°
İmsak 03:42
Güneş 05:33
Öğle 13:06
İkindi 17:03
Akşam 20:29
Yatsı 22:11
BIST84.596
Dolar6,1021
Euro6,8392
Altın251,96

Düzenli Uyursak Neler Olur?

Vücut sağlığımız için düzenli uykunun ne kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Peki düzenli uyku vücudumuzda nelere sebep olur? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun vücudumuza sağladığı yararları anlatıyor.

Düzenli Uyursak Neler Olur?

Vücut sağlığımız için düzenli uykunun ne kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Peki düzenli uyku vücudumuzda nelere sebep olur? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun vücudumuza sağladığı yararları anlatıyor. İşte detaylar...

Düzenli Uykunun Faydaları;

- Bir önceki günün yıpranmalarını giderir.

- Stresi kontrol etmenizi sağlar.

- Üretici bir beyin sağlar.

- Belleğinizi güçlendirir.

- Odaklanmayı ve öğrenmeyi kolaylaştırır.

- Kalp ve sinir sistemini korur.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.