Düzenli Uyursak Neler Olur?

Vücut sağlığımız için düzenli uykunun ne kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Peki düzenli uyku vücudumuzda nelere sebep olur? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun vücudumuza sağladığı yararları anlatıyor.

Düzenli Uyursak Neler Olur?

Vücut sağlığımız için düzenli uykunun ne kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Peki düzenli uyku vücudumuzda nelere sebep olur? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun vücudumuza sağladığı yararları anlatıyor. İşte detaylar...

Düzenli Uykunun Faydaları;

- Bir önceki günün yıpranmalarını giderir.

- Stresi kontrol etmenizi sağlar.

- Üretici bir beyin sağlar.

- Belleğinizi güçlendirir.

- Odaklanmayı ve öğrenmeyi kolaylaştırır.

- Kalp ve sinir sistemini korur.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri