Anne Sütünü Arttıran Besinler

Emzirme döneminde sütüm azaldı endişesi yaşamak istemiyorsanız, süt yapıcı besinleri tüketmelisiniz. Peki süt yapmaya yardımcı olan besinler nedir?

Anne Sütünü Arttıran Besinler

Emzirme döneminde sütüm azaldı endişesi yaşamak istemiyorsanız, süt yapıcı besinleri tüketmelisiniz. Peki süt yapmaya yardımcı olan besinler nedir? İşte o besinler...

Çemen Otu Tohumu

Yapılan çalışmalar, 2 hafta düzenli şekilde tüketilen bu tohumun anne sütünü fark edilir derecede arttırdığını gösteriyor.

Rezene

Süt üretimi için östrojen ve prolaktin hormonlarını harekete geçirir.

Kimyon

Bebek dünyaya geldikten sonra anne vücudunu güçlendirmeye yarayan kimyon süt üretimini de arttırır.

Arpa

Arpa ile yapılan pilav ya da çorba sütü çoğaltıyor.

Yağlar

Zeytinyağı, keten tohumu yağı ve susam yağı gibi sağlıklı yağlar emzirme dönemindeki kadınların tüketebileceği yağlardandır.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri