26 Ağustos 2019
  • Istanbul 25.56°
  • Ankara 21°
  • Izmir 26.11°
İmsak 04:45
Güneş 06:17
Öğle 13:11
İkindi 16:55
Akşam 19:55
Yatsı 21:21
BIST97.149
Dolar5,809
Euro6,4816
Altın288,06

7 Günde 7 Kilo Verdiren Çikolata Diyeti

7 günde 7 kilo vermek ister misiniz? Üstelik çikolata yiyerek. Evet dediğinizi duyar gibiyim. İşte, 7 günde 7 kilo verdiren çikolata diyeti...

7 Günde 7 Kilo Verdiren Çikolata Diyeti

7 Günde 7 Kilo Verdiren Çikolata Diyeti

Çikolata kilo vermeye yardımcı gıdalar arasında zaten yer alıyor. Üstelik bunu diyetin içine dahil etmek de oldukça mantıklı. Özellikle bu diyeti bir de sporla desteklediniz mi başarılı olacaksınızdır.

1. TERCİH

SABAH

1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet
Domates, salatalık, biber
4-5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

10-15 kuru yaban mersini
10 badem

ÖĞLEN

1 tabak mercimek yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği veya 3 kaşık bulgur pilavı
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile.)

ARA ÖĞÜN

20 gram bitter çikolata
10 badem

AKŞAM

Izgara köfte (120 gr yağsız)
Haşlanmış Sebze
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

ARA ÖĞÜN

1 adet elma
3 kaşık yoğurt

2. TERCİH

SABAH

1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 adet kivi
1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 avuç kuru üzüm
10 fındık

ÖĞLE

6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)
1 kase yoğurt

ARA ÖĞÜN

20 gram çikolata
1 su bardağı tarçınlı süt

AKŞAM

Izgara tavuk (150 -200 gr)
2 – 3 kaşık zeytinyağlı sebze
Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri