25 Ağustos 2019
  • Istanbul 32.22°
  • Ankara 31.11°
  • Izmir 36.11°
İmsak 04:43
Güneş 06:16
Öğle 13:11
İkindi 16:56
Akşam 19:57
Yatsı 21:23
BIST97.149
Dolar5,7635
Euro6,4297
Altın283,01

4 Günde 3 Kilo Verdiren Süt ve Muz Diyeti

4-5 gün içinde zayıflamanız gerekiyorsa ve zorlanıyorsanız o zaman bu diyet tam size göre. Üstelik oldukça da lezzetli bir diyet.

4 Günde 3 Kilo Verdiren Süt ve Muz Diyeti

4 Günde 3 Kilo Verdiren Süt ve Muz Diyeti

Muz ve sütü tüketmek ve diğer yiyecekleri daha az tüketerek yapacağınız bu diyet ile 4 günde 3 kilo vereceksiniz.

MALZEMELER

Süt
Muz

UYGULANIŞI

4 günde 3 kilo verdiren bu diyeti için yapmanız gereken tek şey bu ikiliyi 3 kez öğünlerden 30 dakika önce tüketmektir.

BU DİYETİN FAYDALARI

Pek çok mineral ve vitamin bakımından zengin olan muz, vücudunuzu beslemesi ve tok tutması bakımından oldukça önemlidir. Muzun barındırdığı lifler sayesinde vücuttaki toksinler temizlenir. Diyetler insanları aç ve halsiz bırakır ancak bu diyet oldukça farklı. Muz, insanı uzun zaman zinde ve tok tutmaya destek olur ve enerji verir. Sütte ise ihtiyacımız olan kalsiyum ve proteinin geniş kısmı vardır.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Bu diyeti 4 günden fazla devam ettirmemelisiniz. Sütü az yağlı olanından tercih etmeli ve günde 3 bardaktan daha çok içmemelisiniz.
Gün içinde fast-food, yağlı gıdalar ve gazlı içecekler tüketmemelisiniz.
Diyet boyunca günde en az 2 litre ılık su içmeyi hatırlayın. Yaz aylarında bu miktar 3 litre olmalıdır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri