Zayıflamak için birbirinden farklı diyet programları uygular fakat etkisini görmediğimiz için moralimiz bozarız fakat işte sizin gerçekte neden kilo veremiyor oluşunuzun sebepleri... doğum kontrol hapları beyinde açlık merkezine etki ederek iştah artışına neden olabilirler. ve vücutta su tutulmasının sebebidir.
Hızlı yemek yemek hem midenizi rahatsız eder hem de kilo almanıza neden olur.
Yemek yediğinizde metabolizma hızınız iki saat içinde yüzde 20 - 30 artar ancak öğünleri atlarsanız metabolizmanız yavaşlar.
Sürekli yorgun hissediyorsanız, kilo almaya başladıysanız ve sürekli üşüyorsanız tiroidiniz tembelleşmiş olabilir. bu da metabolizmanızın daha yavaş çalışmasına neden olur.
Düzenli bir uykuya önem verin çünkü yorgun bir vücut, normal günde yakılan enerjiyi yakamaz ve metabolizması yavaşlar.
