Emziren anne nar tüketebilir mi? Hamilelikte nar yemenin faydaları nelerdir? Emziren anneler için nar suyunun faydaları

Cennetin meyvelerinden birisi olan nar, sonbahar mevsimin en çok tüketilen meyveleri arasında yer almaktadır. Narın faydası hamileler için de oldukça fazladır. Uzmanlar gebelik dönemindeki kadınların narı ve nar suyunu tüketmelerini tavsiye ediyor. Emziren anneler için nar suyunun faydalarını öğrenmek isteyenler arama motorlarını meşgul etmeyi sürdürüyor. Peki Emziren anne nar tüketebilir mi? Hamilelikte nar yemenin faydaları nelerdir?

Hamilelikte nar yemenin faydaları nelerdir?

Uzmanların sayısız faydası olduğunu söylediği narın ve nar suyunun bilinen faydaları şu şekildedir:

- Kansızlığı engeller

- C vitamini bakımından zengindir

- Ağız ve diş bakımına fayda sağlar

- Potasyum deposudur

- Kemik erimesini engeller

Kansızlığı engeller

Narı ve nar suyunu tüketmek içerdiği yüksek demir içermesi sebebiyle kansızlık sorununa karşı savaşmaktadır. Nar ve nar suyunun tüketilmesi halinde uzun süre tokluk hissi verir ve böylece aşırı kilo alımını engellenebilir.

C vitamini bakımından zengindir

1 tane orta boy nar, insan vücudunun günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısını karşılamaktadır. Nar tüketmek kan basıncını düzenlerken, hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur. Ayrıca nar tüketimi bağışıklık sisteminin düzenlenmesini sağlar.

Potasyum deposudur

Potasyum bakımından oldukça zengin olan narın tüketilmesi halinde böbrek sorunları ve enfeksiyonlarının önüne geçilecektir.

Kemik erimesini engeller

Eklem, kıkırdak gibi bölgelerde yaşanan sertleşme ve kalınlaşma sorunlarına en iyi gelen meyvelerden birisi nar ve nar suyudur. Nar tüketmek, osteoartrit ve aterosklerozi tedavi eder.

Ağız ve diş bakımına fayda sağlar

Nar ve nar suyu tüketmenin faydalarından bir diğeri ise ağız içinde oluşan plağın ağız ve diş sağlığını tehdit etmesini engellemesidir. Doğal bir dezenfektan ürünü olan nar, antiviral ve antibakteriyel maddeleri sayesinde diş sağlığının dışında kalp sağlığının da korunmasına yardımcı olur. Ayrıca nar tüketimi bebeğin alacağı sütün daha sağlıklı olmasını sağlar.

Nar tüketiminin aşırıya kaçmaması oldukça önemlidir. Nara alerjisi olanlarda ciltte döküntü, kurdeşen, ağız bölgesinde şişkinlik gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bunun için nara alerjinizin olup olmadığının tespiti için gerekli testleri yaptırmanız gerekmektedir.