Canan Karatay’dan Ramazan pidesine onay çıktı: Özellikle içini tüketin

Ramazan ayı ile ilgili tavsiyeler veren Prof. Dr. Canan Karatay, iftar ve sahurda yapılması gerekenlerle ilgili bilgi verdi. Karatay, Ramazan pidesi için onay verdi. İşte detaylar...

27.03.2023-09:40 - (Son Güncelleme: 27.03.2023-16:39)

Ramazan ayına dair dikkat çeken tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, sahur ve iftar zamanlarında yapılması gerekenleri açıklarken, Ramazan’da en çok tüketilen besinlerden birisi olan Ramazan pidesi için ‘Tüketilebilir’ dedi. Karatay, sağlıklı bir Ramazan ayı için yapılması gerekenleri sıraladı.

Canan Karatay’dan Ramazan pidesine onay çıktı

Akşam’ın haberine göre; Ramazan ayında en sık tercih edilen besinlerden biri olan Ramazan pidesi için onay veren Canan Karatay, ayrıntı geçti. Karatay, pidenin tam buğday unundan yapılmasını ve iç kısmını daha fazla tüketmek gerektiğini vurguladı.

Çünkü bağırsaklar yumuşak olan yeri daha iyi enzimler. Ayrıca tam buğday sayesinde bağırsakların ihtiyacı olan lif sağlanmış olur. Bu da oruç süresinde duran bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

Canan Karatay

Sahurda en az 2 litre su ve 2 adet haşlanmış yumurta

Öte yandan Canan Karatay, Ramazan ayında iftarı açarken mutlaka hurma ya da zeytinle açılması gerektiğinin altını çizdi. Bunun aynı sıra iftar ve sahur arası 2 litrelik suyun tüketiminin tamamlanmasını tavsiye etti.

Canan Karatay, sahurda mutlaka en az bir en fazla 2 tane az haşlanmış yumurta tüketilmesini istedi. Bu sayede vücut gerekli protein ve kalsiyumu almış olacak.

Vücudun en çok ihtiyacı olan kafeini iftar sonrası bir fincan Türk kahvesi olduğunu altını çizen Karatay, baş ağrısından oruçluyken yaşanacak stres gibi ruhsal durumları engeller.

Canan Karatay, gün içindeki beslenme rutinin iftar ve sahur arasına çekilmesini önererek özellikle iftar sonrası bir saatlik yürüyüşün vücudun direncini artırdığının altını çizdi.

Kürşat Muratcan Kılıç

kursat@haber365.com.tr

İsrail’de Netanyahu krizi: Savunma Bakanı’nı görevden aldı sok...

ANKA İHA’dan Türkiye’de bir ilk: Test uçuşunu başarıyla gerçek...

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kızılelma paylaşımı: Yerli teknoloji...

Güncel Haberler Ramazan Pidesi Canan Karatay

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.