Ağrı kesicilere bağımlı kalmadan migren ağrısından kurtulabilirsiniz: Tek yapmanız gereken bu karışımdan bir bardak içmek

Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen migren ağrısı, birçok kişinin en çok şikayet ettiği durumlardan biri. Şiddetli bir baş ağrısı olan migren ağrısından bu besinler sayesinde kurtulabilirsiniz. İşte migreni tedavi etmenin doğal yolları…

11.05.2022-13:51 - (Son Güncelleme: 03.09.2022-15:25)

Uykusuzluk, stres, sağlıksız beslenme vb. gibi durumları tetiklediği migren ağrısından birçok kişi muzdarip. Günlük yaşantınızı kabusa çeviren migren ağrısından kurtulmanın yollarını arayanlar için, migrene iyi gele doğal yöntemleri araştırdık. Gelin detaylara beraber bakalım…

Migrene iyi gelen doğal yöntemler

Baş ağrısı hemen hemen hepimizin sık yaşadığı durumların başında gelir. Bunun nedeni, yeterli uyku alamamak, beslenme düzeni, stres, günlü tempo vb. gibi durumlar olabilir. Ancak bu ağrının giderek şiddetlendiği ve dayanılmaz hal almaya başladığı migrene dönüşebilir. Eğer migren ağrısı ile uğraşmak istemiyorsanız ilk olarak yediklerinize dikkat etmelisiniz. Şimdi sıralayacağımız besinler migren ağrısını tetikliyor. Bu nedenle;

-Alkollü içecekler

-Tuzlu peynirler ki özellikle tütsülenmiş ve yıllanmış peynir çeşitleri bu etkiye neden olur

-Sakatat cinsinden gıdalar

-Öncelikli olarak midye, karides ve kalamar olmak üzere deniz ürünleri

-İncir, muz, kuru üzüm, erik ve avokado gibi meyvele

-Kuru meyve içeren ekmekler ve aynı zamanda ekmek mayaları

-Konserve halinde satılan ya da üretilen besinler

-Turunçgille

-Başta soya, kuru fasulye ve mercimek olmak üzere bazı baklagiller

-Kafein oranı yüksek olan kahve ve kola gibi içecekler

-Fazla yağlı ve baharatlı yiyecekler

-Ekşi krema ve fıstık ezmesi gibi yiyecekleri tüketirken dikkat etmelisiniz.

Migren ağrısına iyi gelen doğal yöntemler

Migrene iyi gelen besinler

Yukarıda belirttiklerimizin tersine migren ağrısına iyi gelen yiyeceklerde mevcut. Sizde öğünlerinizin arasında bu besinleri tercih ederek migren ağrısının önüne geçebilirsiniz. Peki nedir bu besinler? Beraber bakalım

-Haşlanmış yumurta

-Armut, kivi ve elma gibi yeşil renk veren flavonoidler barındıran meyveler

-Kereviz

-Sebze çorbası ya da sebze püresi

-Papatya ve melisa çayları gibi doğal bitkisel çaylar

Migren ağrısına iyi gelen ev yöntemleri

Migren ağrısına iyi gelen karışımların başında Karabaşotu gelmektedir. Baş bölgesindeki tıkalı damarları açması ile bilinen karabaşotu, toksit maddelerin terle, ağız ve burun yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Sinüzit iltihaplarını vücuttan atarken aynı zamanda vücuttaki damarların açılmasını sağlar. Ayrıca karabaşotu gaz sıkışmasına da iyi gelmektedir.

Nasıl kullanılır?

Kaynattığınız bir bardak suyun içine, bir tatlı kaşığı karabaşotu ekleyin ve üzerini örtün. 3 5 dakika demlendikten sonra süzün, isteğe bağlı şeker ve balla tatlandırarak için. Bu çay içilirken gerek baş bölgesinde gerek vücutta terleme olursa, teriniz üzerinizde kalmamalıdır. Hemen terli çamaşır çıkarıp kuru çamaşır giymelisiniz.

Kına migren ağrısı tedavisinde kullanılır mı?

Ağrı kesici özelliği olduğu bilinen kına, alternatif tıp tarafından oldukça sık kullanılan doğal yöntemlerden biridir.

Vücudunuzda ağrının meydana geldiği bölgeye kına uygulayıp, ağrının geçmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca kına cilt yanıkları içinde oldukça faydalıdır.

Mihrab Kurt

mihrabkurt@haber365.com.tr

Migren Haberler Migren Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.