4 günde 2 kilo verdiren mandalina diyeti! Hızlı ve sağlıklı kilo verdiren mandalina diyet listesi

Kış aylarının sevilen meyvelerinden olan mandalina ile zayıflamak artık mümkün. Diyet listelerinin aranan meyvesi mandalina olurken kilo vermek isteyenler için 4 günde 2 kilo verdiren mandalina diyetini paylaştık. Mandalina diyeti ile dolaşım ve boşaltım sisteminiz rahatlarken kilo vermeniz de hız kazanacak. İşte, mandalina diyeti haberimizde...

29.06.2022-16:36 - (Son Güncelleme: 29.06.2022-16:36)

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin başvuracağı mandalina diyeti yapımının kolaylığı ile sıklıkla tercih edilmektedir. 4 günde 2 kilo verdiren mandalina diyeti fiziki görüntünüzü düzeltirken aynı zamanda da ruhunuzun arınması için katkılarda bulunacaktır. Diyete başlayacakların hızlı kilo vermek için yaptığı diyetlerden olan mandalina diyeti hakkında merak edilenler ve diyet listesi haberimizde yer almaktadır.

4 günde 2 kilo verdiren mandalina diyeti

Kahvaltı

1 kupa şekersiz yeşil çay

1 mandalina

Ara Öğün

3 adet mandalina

1 adet haşlanmış yumurta

Öğle yemeği

100-130 gram yağız derisiz tavuk haşlama

1 mandalina

1 kupa şekersiz yeşil çay

Akşam yemeği

100 gram yağsız balık, et yahut tavuk

Bir kase yağsız sebze çorbası

1 mandalina

Mandalina diyeti

3 Günde 5 Kilo Verdiren Mandalina diyeti listesi

1. Gün

Kahvaltı

1 tane mandalina

1 fincan sade Türk kahvesi

1 dilim kepek ekmeği

1 yemek kaşığı fındık ezmesi veya reçel

Öğle yemeği

80 gram ton balığı

1 fincan sade türk kahve

1 dilim kepek ekmeği

Akşam yemeği

85 gram yağsız hindi eti

1 su bardağı rendelenmiş havuç

1 tane ekşi yeşil elma

1 su bardağı yeşil fasulye

Gece:

1 top vanilyalı dondurma

2. Gün

Kahvaltı

1 tane katı haşlanmış yumurta

1 dilim kepek ekmeği

1 fincan açık sade çay

1 tane mandalina

Öğle yemeği

1 bardak süzme peynir

8 tane tuzlu kraker

Yarım muz

Akşam yemeği

Hindi eti veya tavuk eti ile hazırlanmış sandviç

1 bardak brokoli

Yarım muz

Yarım su bardağı havuç

Gece

1 top vanilyalı dondurma

3. Gün

Kahvaltı

1 fincan sade türk kahvesi

5 tane tuzlu kraker

1 tane mandalina

1 dilim süzme peynir

Öğle yemeği

1 dilim kepek ekmeği

1 fincan sade türk kahvesi

1 tane katı haşlanmış yumurta

Akşam yemeği

Ton balığı

1 su bardağı haşlanmış karnabahar

1 su bardağı rendelenmiş havuç

1 dilim karpuz

Gece

1 top vanilyalı dondurma

Şahsenem Aktaş

sahsenem@haber365.com.tr

Mandalina Mandalina diyeti 4 günde 2 kilo verdiren diyet Mandalina diyet listesi hızlı kilo verdiren diyet

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.