Bir ayrılık ya da boşanma, bir aile üyesinin vefat etmesi, işten kovulmak… bunların tümü insanın başına şaşırtıcı ve beklenmedik biçimlerde gelebilen karmaşık olaylardır. üstesinden gelmek için bu tavsiyelere kulak vermelisiniz.
Olanları kabul edin: zor zamanların üstesinden gelmek adına bu çok önemli bir adımdır. üzgün olduğunuzu ve kendinizi kötü hissettiğinizi ya da başınıza gelenleri hak etmediğinizi düşünebilirsiniz ve bunların hepsi doğru olabilir. bununla birlikte, olanları kabul etmelisiniz. inkar etmek, sinirlenmek ve hali hazırda olanlara karşı sayıp sövmek size fayda sağlamayacaktır. fakat, olanları kabul ettikten sonra hayatınıza devam etmek için ileriye yönelik adımlar atmaya başlayabilirsiniz
Bir şeylerle meşgul olun: çoğu insan, zor günler geçirirken, kendisini kapatır ve bir dönemler heyecan duyduğu ve keyfini yerine getiren herşeyi yapmayı bırakır. sanki bir yanları duraklamış gibidir. ilk birkaç günü kötü geçirmek ve üzüntünüze sığınmak oldukça doğal ve normaldir. ancak bu evre haftalar, aylar, hatta yıllarca devam ediyorsa, yardım almak gerekir.
Kendinizi soyutlamayın: bir başka çok önemli adım, diğer insanlardan kendinizi soyutlamaktan, arkadaşlarınızdan ve ailenizden kaçmaktan ve başkalarıyla etkileşime girmemek adına evden az ayrılmaya çalışmaktan uzak durmaya çalışmaktır. aksi halde size daha fazla zarar vererek ters bir etkiyle karşılaşabilirsiniz.
her şey geçmişte kalacak: şu sıralar görebildiğiniz şey kapkaranlık olsa da, eğer geçmişte kötü şeylerin üstesinden nasıl geldiğinizi hatırlarsanız, bu, mevcut zorlukların üstesinden gelmenize de fayda sağlayacaktır. geçmişte yaşanan bir ayrılık, iş kaybı ya da sevilen birinin ölümü buna örnektir.
