Kendinizi gün içerisinde çok yorgun hissettiğinizde ayakta kalmayı sağlayabilmeniz için faydasını göreceğiniz ipuçlarını sizin için bir araya getirdik...
Uyuşuk, uykulu ve halsiz hissettiğinizde, ufak bir yürüyüş yaparak kendinize gelebilirsiniz.
Kanınızı kaynatacak, harekete geçmenize yardımcı olacak müzikler dinleyerek modunuzu yükseltebilirsiniz.
Susuz kaldığınızda, kendinizi çok daha yorgun hissedebilirsiniz. biraz soğuk su içerek kendinizi tazeleyebilirsiniz.
Kendinizi uykulu hissettiğinizde ciğerlerinizi temiz havayla doldurmak kadar etkili bir yöntem daha olamaz. eğer arabada iseniz camları açın, ofiste iseniz bahçeye çıkın ama mutlaka temiz hava soluyun.
Sakız çiğnemek uykulu olduğunuzda zihninizi uyanık tutmaya yardımcı olabilir. aynı şeyi buz emerek de sağlayabilirsiniz, üstelik su ihtiyacınızı da karşılamanıza yardımcı olacaktır.
