Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yazın en sevilen ve tüm kış beklenen meyvelerinden biri olan erik tezgahlarda yerini aldı. Peki, eriğin faydaları nelerdir? Bir porsiyon erik kaç kalori? Diyet yaparken erik hangi şekilde tüketilmeli? Erik hakkında merak edilenler haberimizde...

03.06.2020-11:43 - (Son Güncelleme: 03.06.2020-11:43) Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yaz ayları gelince tuz ve erik vazgeçilmez ikili olarak evlerimizde yerini alıyor. Eriği tuz ile yemenin zararı var mı? Günde ne kadar erik tüketmeliyiz? Merak edilenler için haberi okumaya devam edebilirsiniz...

ERİĞİN KALORİSİ

100 gram erikte yaklaşık 50 kalori var. Fakat tuza batırarak yersek bu kalori miktarı artıyor. Diyet yapılırken tuz ile yenmemesi öneriliyor. Tuzun ayrıca ödem tutma özelliği var, hızlı kilo almanıza sebep olabilir. Ayrıca eriği tuzla yemek tansiyon ve böbrek sorunlarını tetikler. En sağlıklısı eriği tuzsuz ve mevsiminde tüketmek.

ERİĞİN FAYDALARI NELERDİR?

Antioksidan bakımından oldukça zengin
Lif kaynağı olduğundan bağırsaklar için son derece faydalı
Tuzla tüketilmedikçe kilo vermeyi destekliyor
Kolesterolünüzü dengelemenize yardımcı oluyor
İçerdiği C vitamini sayesinde astıma ve kolon kanserine karşı olumlu etkileri var
Bir porsiyon erik günlük lif ihtiyacınızın yüzde altısını karşılıyor.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Yeşil Eriğin Faydaları Nelerdir?

Duryan Meyvesinin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Gıda İsrafını Önlemek İçin Meyve ile Sebzeleri Ayrı Saklama Ön...

Bu Meyve Alzheimer Hastalığını Önlüyor!

Renk Körlüğüne Karşı Goji Beryy Meyvesi Yiyin!

Diyabeti Önleyen Kekreyemiş Meyvesi Nedir?

Kamkat Meyvesi Kilo Verdiriyor!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.