Makarna, pilav ve unlu yiyecekler, tuz, şeker ve alkolden kaçının.
Sebze ve protein ağırlıklı beslenin
Günde 2 litre su için.
Ödem atmak amacıyla kiraz sapı, mısır püskülü, maydanoz ve karanfili kaynatıp içebilirsiniz.
Günde 2 öğün yemek yiyin.
Akşam 18.00'den sonra hiçbir şey tüketmeyin.
Ayda bir kez cilt bakımı ve 15 günde bir hamama gidin.
