Uzmanlar sahurda normal peynir yerine lor peynir yenmesini öneriyor: Diğer peynirlerden çok daha besleyici

Uzmanlar Ramazan ayında önemli bir öğün olan sahurda tüketilen besinlerin gün boyu vücudun direnci için çok önemli olduğunun altını çizdi. Kahvaltı öğünü olarak düşünülmesi gereken sahurda ise peynir olarak lor peynirini tercih edebilirsiniz. Sahurda normal peynir yerine lor peyniri tüketmenin faydalarını sizler için derledik.

31.03.2023-10:27 - (Son Güncelleme: 31.03.2023-16:57)

Tam bir kalsiyum ve protein kaynağı olan peynir çeşitlerinden biri de lor peynirdir. Sütten yapılan lor peyniri mutfaklarda sıklıkla hamur işlerinde tercih edilir. Ancak uzmanlar Ramazan ayında sahurda normal peynir yerine ise lor peyniri öneriyor.

Diğer peynirlerde çok daha besleyici

Yasemin’de yer alan habere göre, lor peyniri diğer peynir çeşitlerine göre daha az yağlı ve tuzludur. Lor peynir yapılırken çıkan alt peynir suyunun kaynatılarak ortaya çıkan pıhtılardır. Bu sayede tüm vitamin ve mineralleri diğer peynirlere oranla daha fazla barındırır.

Uzmanlar yenmesini öneriyor

Sahurda normal peynir yerine lor peynir yerseniz....

-Vücut sahurdan iftara kadar uzun bir süre aç ve susuz kalır. Bu sırada depoladığı vitamin mineralleri kullanır. Bağışıklık sistemi de böyle de daha güçlü hale gelir. Direnci düşmez. Lor peynir de vücudun bu depolama sistemini doldurması için faydalı bir besindir.

-Süt ve süt ürünleri içinde en fazla proteine sahip olan lor peynir sahurda tüketildiğinde oruç sürecinde kemik ve kasların ihtiyacını karşılar. Güçlenmelerini destekler. Böylece vücut ağrılarına bağlı halsizlik oluşmaz.

-Antioksidan bakımından zengin olan lor peynir hücrelerin hızla yenilenmesini sağlar. Aşlık ve susuzluk süresinde dinlenen vücut hücrelerinin daha sağlıklı yenilenmesini destekler.

-Serum proteini barındıran lor peyniri zinde kalmak ve aynı zamanda kiloyu korumak için gereklidir.

-Sindirim sistemini rahatlatır. Bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar. Lor peynir özellikle ertesi gün yaşanabilecek yorgunluğun yanı sıra mideye bağlı ağız kokusunu önler.

-Uzun süre tok tuttuğundan uzmanlar mutlaka normal peynir yerine tercih eder.

Ömer Faruk Ekinci

ekomerfaruk@gmail.com

Haberler Sahur Lor Peynirli Semizotlu Salata Uzmanlar Uyarıyor

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.