Bu basit egzersizlere günde dakikalar ayırarak yanaklarınızı inceltebilirsiniz.
Ördek dudak hareketini dudaklarınızı büzüp kapatın ve açarak yapın ve 15 dakika ayırın.
Yanaklarınızı içeri çekerek dudaklarınızı öne çıkartın. bu hareketi 15 kere yapın.
Bir şeyden tiksiniyormuşçasına dudağınızı yamultun. ve tabi 15 dakika boyunca.
Ağzınızı gülümseyecekmiş gibi açın ancak üst dudağınızla üst dişlerinizi kapatın. bunu yaparken de işaret parmaklarınızı elmacık kemiklerinize koyun ve yukarı doğru itin. bu sadece 30 saniye zaman alacak.
15 kere alt çenenizi üst tarafa doğru oynatın.
