09.12.2019-12:47 (Son Güncelleme:17.07.2021-11:37)


1

Günlük Sıvı Tüketimine Dikkat

Günlük Sıvı Tüketimine Dikkat

Birçoğumuz su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bazı durumlarda vücuda alınan sıvı tüketimleri aciliyet ihtiyacını daha da artırmakta. Günlük tüketilen sıvı miktarının 1 ile 2 litrenin altında kalmaması gerektiğine dikkat çeken Opr. Dr. Ahmet Gençbay, “Yetersiz su alımı, dengesiz beslenme çay, kahve, asitli içecekleri fazla tüketmek, fazla kilo, tekrarlayan idrar yolu iltihabı, çok fazla ilaç kullanımı böbrek taşı oluşum riskini arttırır. Taş oluşumu, sıcaklığın yüksek olduğu yerlerde yaşayanlarda ve yaz mevsiminde daha sık görülmektedir. Sıcak iklimde terle su kaybı artmakta, idrar miktarı azalıp yoğunluğu artmaktadır. Bu durum taş yapmaya meyilli insanlarda idrarda kristalleşmeyi ve taş oluşumunu arttırır. Taş oluşumunda mesleğin de önemi vardır. Sürekli masa başında oturarak çalışanlar ve yüksek ısıda çalışanlarda daha yüksek oranda görülürken, aktif görevi olanlarda daha az görülür. Diyetle alınan fazla şeker böbrek taşına neden olabilmektedir.



2

Alkol alışkanlığı olanlarda diğer kişilere göre böbrek taşının daha fazla görülebileceği düşünülmektedir. Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları böbrek taşları açısından risk doğurur. Bu enfeksiyonlara yol açan bakteriler idrardaki amonyak oranının artmasına yol açar. Yüksek amonyak seviyeleri ise özel bir tür böbrek taşına yol açabilir. Kronik bağırsak iltihabı da sık sık böbrek taşı oluşmasına neden olan hastalıklardan biridir. Kalıtsal geçiş nedeniyle ailesinde taş hastalığı öyküsü olanlarda taş görülme sıklığı daha fazladır. Sonuçta diyet, ailesel yatkınlık, fiziksel aktivite birbirini tamamlayan faktörlerdir. Beraberce etki göstererek taş oluşumunu kolaylaştırır' dedi.



3

Asitli içeceklere dikkat

Asitli içeceklere dikkat

Opr. Dr. Ahmet Gençbay böbrek taşı oluşumunda karşılaşılan risk faktörlerini şöyle sıraladı: “Günde en az 1.5 -2 litre su için, özellikle sıcak havalarda su tüketimine özen gösterin. Burada kriteriniz idrar renginizin berrak olması olsun. Kişi aşırı et tüketiyorsa azaltmalı. Beslenmenizde kalsiyuma yeterince yer vermemek oksalat seviyesinin yükselmesine ve böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir. Dolayısıyla kalsiyum gıdalarla yeterince alınmalı. Yemeklerde aşırı tuz tüketmeyin; idrardaki kalsiyum miktarını arttıracağından sodyum bakımından zengin bir beslenme böbrek taşlarına neden olabilir. Süt ve süt ürünleri dengeli miktarda tüketilmeli.



4

Dengeli beslenin, fazla kilo almayın. Gereksiz ilaç kullanmayın hekime danışın. Çay, kahve, pancar, çikolata, ıspanak ve pek çok kuru yemiş oksalat bakımından zengindir. Aşırı tüketmeyin. Kolalı içecekler, fosfat içerir ki her iki madde de böbrek taşı oluşumunda etkilidir. Yaşam tarzınızı değiştirin, yeterli fiziksel aktivite yapın.'



5

BÖBREK TAŞI BELİRTİLERİ

BÖBREK TAŞI BELİRTİLERİ

Su tüketiminden, beslenme alışkanlıklarına kadar birçok şey böbrek taşına neden olmaktadır. Sinci bir hastalık olan böbrek taşının en yaygın belirtileri ise aşağıdaki gibidir.



6

Sırtta kaburgaların alt kısmında ağrı Alt karın bölgesine yayılan ağrı İdrarda yanma ve acı Mide bulantısı Kusma İdrarın yapısı, rengi ve yoğunluğunda değişiklik (bulanık, kötü kokulu idrar) İdrarda kan