Bolca dinlenin. tabii ki, evde yenidoğan varken çok uyumak kolay değil. ideal olarak, yeni bir anne çocuk uyurken uyumaya çalışmalı ve sevdiklerinden kestirmeye zaman ayırmaları için yardım almalıdır.
Ağrı kesicileri deneyin.doktorunuza, özellikle belirli ağrılara cevap verecek kadar güçlü olanı belirlemek için ilaç tedavisi hakkında danışın.
Probiyotikler alın ve mayalanmış yiyecekleri yiyin.
Yürüyüşe çıkın.
Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin.
Kabızlıkla mücadele eden şeyler yiyin.
Emzirme için destek alın.
