Semizotu içerdiğindeki vitamin ve mineraller bakımından zengin bir bitkidir. sebze olarak geçen bu besin diyet yaparken de etkili sonuçlar sağlar. işte semizotunun faydaları…
Omega 3 yağ asitleri açısından oldukça etkili olan semizotunun sağlığa faydaları oldukça çoktur. zira vücuttaki omega 3 yağ asitleri kendiliğinden üretilememekte. semizotu bu konuda en etkili besindir.
Semizotu aynı zamanda bu yağ asitleriyle dikkat eksikliği gibi sorunları da ortadan kaldırır.
Bunun yanında semiz otunun içerisinde fosfor, demir, magnezyum, kalsiyum, manganez, potasyum mineralleri de bulunur. demir açısından da ıspanak ile benzer etkileri gösteren semizotu demir mineralleri açısından oldukça zengindir.
Antioksidan etkisi de gösteren semizotu içerisinde antioksidan olarak kabul edilen a ve c vitaminleri barındırır.
