Hayatınızı daha kaliteli hale getirmek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. günlük rutinlerinize ekleyeceğiniz bazı alışkanlıklar, daha sağlıklı olmanızı sağlar. peki nedir bu alışkanlıklar?
Güne bir bardak limonlu su içerek başlayın.
dişlerinizi diş ipiyle temizlemeye özen gösterin.
sağlıklı atıştırmalıkları yanınızdan eksik etmeyin.
Her öğün sonrası bir elma yiyin.
Masanızda daima bir bardak su olsun.
