18 Ağustos 2019
  • Istanbul 19°
  • Ankara 17°
  • Izmir 22°
İmsak 04:33
Güneş 06:09
Öğle 13:13
İkindi 17:01
Akşam 20:07
Yatsı 21:36
BIST95.734
Dolar5,5847
Euro6,2105
Altın271,79

Vegan Beslenme Nedir? Vegan Beslenenler Ne Yer?

Son yıllarda vejeteryanlık ile karıştırılan vegan beslenme ondan biraz daha farklıdır. Oldukça popüler olan vegan beslenmede kişiler neler yer, neleri yemez? İşte vegan olmak ile ilgili merak edilenleri sizler için derledik.

Vegan Beslenme Nedir? Vegan Beslenenler Ne Yer?

Vegan Beslenme Nedir? Vegan Beslenenler Ne Yer?

Son zamanlarda oldukça popüler olan vegan beslenmenin ne olduğu merak konusu. Vegan olan kişiler hiç bir hayvan ürününü yemez mi? İşte veganlıkla ilgili merak edilenler.

VEGAN NEDİR?  

Vejetaryenlik ya da et yemezlik, çeşitli sebeplerle et, balık, kümes hayvanları tüketmemeye denir. Et tüketmeme ile beraber ayrıca hayvanların ürettiği yumurta, süt, bal vb. ürünleri de yemeyenlere ise vegan denir.

VEGAN BESLENME NASIL OLUR?

Nohut, mercimek, bezelye, fasulye, barbunya, sebzeler, tüm yeşil bitkiler, soya ürünleri, işlem görmemiş kuruyemişler (ceviz, fıstık, badem, fındık vb.), kuru meyveler, bitkisel yağlar (zeytin ve zeytinyağı, keten tohumu yağı, ceviz yağı, fıstık yağı, fındık yağı), tahıllar (pirinç, yulaf, kinoa, kuskus, bulgur, mısır vb.), bitter çikolata, tofu, soya ürünleri vegan beslenmenin ana malzemeleri olarak sayılabilir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri