Salatalık Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Bol bol su ve mineral bulunduran salatalığı günlük olarak tüketmenin birçok faydası bulunuyor. Temizleyici etkisi bulunan ve bağışıklığı güçlendiren salatalığı sık sık yemenin faydalarını sizin için derledik.

Salatalık Yemenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Salatalık tüketmek sağlığımız için genellikle çok faydalıdır. Bunun temel sebebi, bu meyvede çok miktarda su bulunmasıdır, bu da kilo vermenize destek olacak düşük kalorili bir yiyecek olduğu manasını taşır.

SALATALIĞIN FAYDALARI

Salatalıkta çok fazla kalori yoktur, çünkü bol miktarda su içerir. %97’si sıvı olan salatalık 100 gram başına sadece 13 kalori barındırır.

Buna karşılık olarak karbonhidrat oranı düşük, A, B, C ve D vitaminleri ve demir, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısıdnan da zengindir.

Son olarak, çok fazla lif baırndırır, bu sebeple salatalık yemek çoğu zaman kilo verme diyetleri için çok uygundur. Besin değerinin yüksek olması, olağanüstü bir besin olduğu anlamına gelir, çünkü birçok yönden faydalıdır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri