20 Nisan 2019
  • Istanbul 10°
  • Ankara 6.11°
  • Izmir 13°
İmsak 04:38
Güneş 06:11
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:55
Yatsı 21:22
BIST96.861
Dolar5,8132
Euro6,5531
Altın238,58

Mitokondri Nedir? Nasıl Korunur?

Mitokondri son yıllarda kulağımızın iyice aşina olduğu bir kelime olmasına rağmen bazılarımıza hala çok bilimsel bir şeymiş gibi geliyor. Peki mitokondri nedir?

Mitokondri Nedir? Nasıl Korunur?

Mitokondri son yıllarda kulağımızın iyice aşina olduğu bir kelime olmasına rağmen bazılarımza hala çok bilimsel bir şeymiş gibi geliyor. Peki mitokondri nedir?

Vücudumuz trilyonlarca hücreden oluşur ve her bir hücre bir yapı taşıdır. Hücreler kendi içinde farklı görevler yapan hücre organalleri içerir. Mitokondri de hücrelerin içinde yer alan bu organellerden sadece biridir

Mitokondiriyi diğer organellerden daha sık duymamızın nedeni hücrenin enerji merkezi olmasından kaynaklanıyor. Bu nedenle mitokondri kelimesi duyulunca akla ilk gelen şey enerji oluyor.

Hücrelerimizde meydana gelen her olay için enerji gerektiriyor ve bu enerjinin tamamına yakınını mitokondriler üretiyor. Yani mitokondrilerimiz, vücudumuzun ayakta durmasını ve yaşamaya devam edebilmemiz için gereken enerjiyi sağlıyor.

Mitokondri sağlığını koruyarak ya da iyileştirerek birçok vücut sistemi ve organ rahatsızlıklarının tedavi edilebileceğini düşünülüyor. Son zamanlarda gerçekleştirilen çalışmalar birçok sağlık probleminin mitokondrilerin işlevlerini doğru düzgün yapmadığından kaynaklandığını gösteriyor.

Mitokondrilerin hücrelerimizin enerji ihtiyacını karşılayamaması durumunda, kalp rahatsızlığı, tip 2 diyabet, kanser ve Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma ihtimalimiz artıyor.

MİTOKONDRİYİ NASIL KORURUZ?

Sağlıklı mitokondri çalışmasını sağlamanın en iyi yolu tabii ki sağlıklı beslenme ve egzersizden geçiyor. İlgili çalışmalar polifenollerden zengin beslenmenin de mitokondri fonksiyonun iyileşmesinde ve yeni mitokondri üretiminde teşvik edici bir etken olduğu yönünde. Mitokondriye destek olacak polifenol besin kaynakları ise kırmızı ya da mor meyveler, yaban mersini, kiraz, böğürtlen ve enginar gibi sebzeler.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.