Kalsiyum Eksikliği Neden Olur? - Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Özellikle kemik ve diş sağlığı açısından oldukça önemli olan kalsiyum, hangi besinlerde bulunuyor? Kalsiyum eksikliği neden olur? Sorularının yanıtı haberimizde...

Kalsiyum Eksikliği Neden Olur? - Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

Özellikle kemik ve diş sağlığı açısından oldukça önemli olan kalsiyum, hangi besinlerde bulunuyor? Kalsiyumun eksikliği neden olur? Sorularının yanıtı haberimizde...

Yapılan araştırmalara göre kalsiyum ağırlıklı beslenmek, zayıflamaya yardımcı oluyor ve çeşitli kanser hastalıklarını önlüyor. Kalsiyum eksikliğine sebep olan bazı faktörler bulunur. İşte kalsiyum eksikliğinin nedenleri...

Kalsiyum eksikliğine yol açan nedenler:

- Kalsiyum içeren gıdaların az miktarda tüketilmesi

- D vitamini yönünden eksik gıdalarla beslenmek

- Çok fazla tuz tüketimi

- Böbreklerde meydana gelen kronik hastalıklar

- Magnezyum eksikliği

- Kanser ve kortizon içeren ilaçlar kullanmak

Kalsiyum içeren besinler:

- Çiğ süt

- Badem

- Kale lahanası

- Fasulye ve mercimek

- Bamya

- Brokoli

- Yoğurt veya kefir

- Peynir

- Sebzeler

- İncir

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri