Tüm kadınların en özel dönemi olan hamilelik beraberinde gelen baş ağrısıyla hamile kadınlara zor anlar yaşatıyor. Hamilelikte ortaya çıkan baş ağrılarının sebepleri nelerdir? Hamilelik dönemindeki baş ağrılarından kurtulmanın yolları haberimizin detayında saklı. İşte haberin detayı...

HAMİLELİKTE DÖNEMİNDE BAŞ AĞRISININ SEBEBİ NEDİR?

Hamilelik döneminin ilk 3 ayında ortaya çıkan ve genelde hamileliğin oluşturduğu stres ve kaygıdan kaynaklanan baş ağrıları zamanla geçer. Bu nedenle hamile kadınlar gebeliğin ilk 3 ayında baş ağrılarına karşı ağrı kesici kullanmamalıdır.

Gebelik dönemlerinde bazı komplikasyonlara bağlı meydana çıkan baş ağrıları da vardır. Eğer baş ağrılarına vücutta oluşan ödem de eşlik ediyorsa hasta vakit kaybetmeden doktora başvurmalıdır. Kafa içinde basınca bağlı olarak damarlarda tıkanıklık oluşabilir.

BAŞ AĞRILARINDAN KURTULMANIN PÜF NOKTALARI 

Hamile kadınlar özellikle uygu düzenini bozmamalıdırlar. Uyku saati herzamankiyle aynı olmalıdır. Düzensiz uyku baş ağrısını braberinde getireceği için hamileler çok dikkat etmelidirler.

Dikkat edilecek bir diğer husus ise hamile kadınlar sağlıklı bir şekilde, düzenli aralıklarla beslenmelidir. Ara öğünlerin atlanması kan şekeri dengesini bozar. Tansiyonun aniden düşüp yükselmesi de baş ağrılarını oluşturur. 

Günlük olarak 3 litreye yakın su tüketilmelidir. 

Eğer hamilelik dönmeinde bir işte çalışıyorsa masa başında bilgisayar başında uzun süre oturmamalıdır. Kısa kısa molalar verekek beynini ve gözlerini dinlendirmelidir.

Hareketsiz kalmamalıdır. Esneme ve germe hareketleri bedeni rahatlatacağı için baş ağrıları da meydana gelmeyecektir.

Hergün düzenli olarak yürüyüş ve egzersiz yapmalıdır. Vücudun dinç olması çok önemlidir. 

Vücudunda magnezyum eksilmesine karşı doktorun önerdiği etken maddesi magnezyum olan tabletleri, ilaçları kullanabilir. Magnezyum eksikliği baş ağrısına nede olabilecek faktörlerdendir.

Baş ağrısı geçmediği taktirde soğuk uygulamaları yapılabilir. En önemlisi gebeliğin 3'üncü ayından sonra baş ağrılarının azalacağı unutulmamalı. Yanlış yöntemlere başvurulmamalıdır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.