Gripten Korunmanın Yolları

Soğuk kış günlerinde en sık karşılaştığımız hastalıkların başında grip gelir. Gribe yakalanan hastalarda ateş, şiddetli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, öksürük gibi şikayetler vardır. Peki gripten korunmanın yolları nedir?

10.01.2019-10:23 - (Son Güncelleme: 10.01.2019-10:18)

Soğuk kış günlerinde en sık karşılaştığımız hastalıkların başında grip gelir. Gribe yakalanan hastalarda ateş, şiddetli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, öksürük gibi şikayetler vardır. Peki gripten korunmanın yolları nedir? İşte yanıtı...

Gripten korunmak için yapılması gereken en önemli şey bağışıklığı güçlendirmektir.

İşte gripten korunmak için yapılması gerekenler;

- Günde 10-12 bardak su içmeye özen gösterin. su içmek için susamayı beklememek gerekir.

- Meyve sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat edin.

- Bağışıklık sisteminiz için yeterli Omega-3 alımına özen gösterin. Bu yüzden haftada 3 kez balık tüketin.

- Yeterli ve kaliteli uyumaya çalışın.

- Protein alımı bağışıklık sistemini güçlendirir. Yumurta en güçlü proteindir. Eğer doğal bulabilirseniz haftada 3-4 gün tüketin.

- Düzenli olarak egzersiz yapın.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Griple İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Grip Salgını Başladı Grip Nasıl Geçer, Gribe Ne İyi Gelir? (GR...

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.