Dünyanın En Faydalı Besini Açıklandı!

Dünyanın en faydalı besinlerini bilim adamları açıkladı. Bu besin hepimizin günlük hayatta yediği bir besin.

Dünyanın En Faydalı Besini Açıklandı!

Dünyanın en yararlı besinlerinden biri bademdir. Zayıflamaktan kalp sağlığına kadar pek çok konuda şifa dağıtıyor.

BADEMİN YARARLARI

Bademin kilo vermeye destek olduğu ortaya çıktı. Her ne kadar yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir besin şeklinde gözükse de çok doyurucudur. Özellikle işlenmiş karbonhidratların yerine badem yemeniz, size düşük kalori olarak dönecektir. Bir avuç badem 163 kaloridir ve içindeki zeytinyağında yer alan sağlıklı doymamış yağlar mevcuttur. 3.4 gramında omega 3'ler gibi çoklu doymamış yağ, 6 gram protein ve 3,5 gram lif yer alır. Bu açıdan kalp sağlığı ve kolesterol ile birebir savaşan bir besin kaynağıdır. Her bir bademin içindeki fazla miktarda antioksidan yer alır, özellikle çiğ badem yemeniz bedeniniz için çok faydalıdır. Uzmanlar, çiğ badem yemenin günümüzde yaşadığımız fazla stresi azalttığı yönünde neticelere varmıştır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri