Havalar soğuyup kat kat giyinmeye başladığımıza göre Aralık ayında tüketebileceğimiz sebze ve meyvelere dikkat etmekte fayda var. Aralık ayının sebze ve meyveleri bağışıklık sistemimizi güçlendirici antioksidan açısından iyi bir kaynak. 

Sebzeler: Aralık ayında tüketebileceğiniz sebzeler arasında havuç, kereviz, pırasa, lahana, brüksel lahanası, pazı, kırmızı turp, karnabahar, brokoli, ıspanak, şalgam, pancar, marul, roka, biberiye, soğan, nane, maydanoz ve tere bulunuyor.

Meyveler: Aralık meyvelerinin başını mandalina çekerken, portakal, greyfurt, limon, elma, armut, muz, kivi, ayva ve narın tüketimi de oldukça faydalı.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.