Reflü için ½ çay kaşığı bikarbonat tozu ile suyu harmanlayın. ve bir atak sırasında mide ekşimesi rahatlaması için yavaş yavaş tüketin.
Reflü kama yastığı ile uyuyun, uyku sırasında asitin özofagusa yedeklenmesini engellemeye destek olun.
Süt ve süt ürünlerinden mutlaka uzak durun.
Karbonatlı tuz eğer hipertansiyonunuz varsa uzak durmanız gereken bir yöntem oluyor.
Diyet ve spor odaklı bir yaşam tarzını önceleyin.
