16.04.2021-12:56 (Son Güncelleme:18.05.2021-18:54)

Ramazanda Susuzluğu Gideren Bitkisel Besinler

Sıcak yaz aylarında oruç tutulduğunda susuzluk artabiliyor. Ancak bu besinleri tüketirseniz susuzluğunuz azalacaktır.

Ramazan ayına girilmesi ile birlikte birçok vatandaş oruçla ilgili araştırma yapmaya başladı. Özellikle Ramazan'ın yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte sıcak havada oruç tutmak da zorlayıcı olabiliyor. Bununla birlikte bazı besinlerin iftarda ve sahurda tüketilmesi gün içerisinde susuzluğu gidermede yardımcı olabiliyor. Bu besinlerin yanı sıra aktarlarda satılan bitkisel çaylar ve besinler de oldukça etkili olabiliyor.8 yıldır aktarlık yapan Dilek Kunduz susuzluk sorunun çözümü konusunda vatandaşlara bazı önerilerde bulundu, ''Susuzluğu gidermek için lavanta çayı, ıhlamur çayı bunları tüketebilirsiniz. Aynı zamanda sahurda sizi gün boyu rahatlatacak, tokluk hissi verecek olan hurma özellikle Medine Hurması tüketebilirsiniz'' dedi.

Daha rahat bir ramazan ayı için açıklama yapan Kunduz, ''Şu ara en fazla tüketilen ürünler, üzüm, kayısı, hurma, erik, yabanmersini, bunlar kompostoluk olarak tüketilen ürünler. Hem sindirim sistemini rahatlatan hem de vücudumuzu yormayan ürünler. Susuzluğu gidermek için lavanta çayı, ıhlamur çayı bunları tüketebilirsiniz. Aynı zamanda sahurda sizi gün boyu rahatlatacak, tokluk hissi verecek olan hurma özellikle Medine Hurması tüketebilirsiniz. Lif oranı çok yüksek bir hurmadır. Ve günü rahat bir şekilde geçirmenizi sağlıyor. Salatalarda kullanacağınız mısır olsun, keten tohumu olsun, çiya tohumu olsun, keten ve çiya tohumunu yoğurda katarak da tüketebilirsiniz. Bunları kullandığınız zaman rahat bir şekilde gününüzü geçirebiliyorsunuz'' dedi. Bununla birlikte susuzluğa iyi gelecek besinleri sizler için derledik. İşte o bitkiler...

Ramazan Ayı Oruç