Daha zeki olmak için geç de değil zor da. üstelik günlük hayatta bu önerileri alışkanlık haline getirirseniz farkı hemen göreceksiniz.
Dr. joel robertson’a göre, beynin bir çeşit uyumluluk durumuna girmesini mümkün kılan matematiksel bir dizilime sahip olan bach’ın eserleri bu açıdan özellikle ön plana çıkmaktadır. yani klasik müziğin sizi zeki yapması bir gerçek.
bir masaj yaptırdığınızda, bedeninizde serotonin seviyesinin % 28, dopamin seviyesinin ise %31 oranında arttığı anlaşılmıştır. bu bağlamda sizi daha zeki hale getirir.
Alkol tüketimi ardından bozuk ruh durumuna ve ileriki aşamalarda depresyona yol açar. bu da beyne verilen hasarları bizzat gösterir.
Fiziksel faaliyetler, serotonin maddesinin etkin bir bileşeni olan triptofan üretim seviyesini de çoğaltmaktadır. bunun neticesi olarak beyinde meydana gelen etki, spor ardındaki süreçte de devam etmektedir.
Triptofan serotonin’in üretiminde etken bir role sahiptir. hindi eti başta olmak üzere hemen hemen protein barındıran bütün gıdalarda bulunmaktadır. böylece sizi daha zeki yapar.
