25.12.2019-12:09 (Son Güncelleme:10.05.2021-00:57)


1

Migren ağrısına sebep olacak bu yiyeceklere migren sahipleri dikkat etmelidir.



2

Turşu

Turşu

Yaşlı peynirler gibi salamura ve fermente gıdalar da yüksek oranda tiramin içerebilir. Bu gıdalar şunları barındırır: Salatalık turşusu



3

Tuzlu Yiyecekler

Tuzlu Yiyecekler

Tuzlu yiyecekler – özellikle zararlı koruyucular barındıran tuzlu işlenmiş yiyecekler – bazı kişilerde migreni tetikleyebilir. Yüksek düzeyde sodyum tüketmek kan basıncını artırır ve baş ağrısına sebep olur.



4

Yaşlı Peynirler

Yaşlı Peynirler

Yaşlı peynirler tiramin ismi verilen bir madde içerir. Bir yiyeceğin yaşlanması proteinlerin parçalanmasına sebep olduğunda oluşur.



5

Dondurulmuş Gıdalar

Dondurulmuş Gıdalar

Dondurulmuş yiyecekler ve içecekler migren ağrılarını uyarabilir. Egzersizin ardından soğuk yiyecekler yiyorsanız baş ağrınız artabilir.