İçerdikleri yağlar ve vitaminler sayesinde bir çok faydası bulunan kuruyemişler çoğu kişi tarafından sevilerek tüketiliyor. işte en çok tercih edlen kuruyemişler ve faydaları...
Fındık ve badem: içeriğindeki omega 3 kalp ve damar dostudur. kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini engeller, tansiyonu düşürmede etkilidir.
ceviz : b6 vitamini açısından zengin olan ceviz, damar sertliğini engeller ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde önemli bir rol oynar.
Kaju: kaju, barındırdığı potasyum sebebiyle tansiyon düşürücü etkisindedir. bununlar beraber, kalp kaslarının ve sinirlerin düzenli çalışmasını sağlar. şeker hastalığının gelişimini önler.
Yer fıstığı: içeriğindeki b1 vitamini ile kan şekerinin yakılmasını, b3 vitaminiyle de kökü kolestrolü düşürücü etkiye sahip yer fıstığı aynı zamanda zihin açıklığı verir.
