Göbeğinden kilo alanların bilmesi gereken 7 yiyecek...
Baklagiller, göbek yağlarının en baş düşmanıdır. yağ oranları oldukça düşüktür. protein, lif ve potasyum deposu olduklarından için geç acıktırır ve sindirimi rahatlaştırır.
Ortalama bir insanın günlük alması gereken kalori ihtiyacı 2000'dir. bazen çok daha fazla kalori aldığımız da olabiliyor. bunlardan kurtulmak içinse biberiye ve yeşil çay oldukça idealdir.
Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yaktırırken, yeşil çay 150 kaloriye kadar yaktırıyor.
yumurtanın beyazı protein bakımından zengindir ve karnı tok tutarak acıkmayı geciktirir. aynı zamanda da iyi bir idrar söktürücüdür.
Zeytinyağının içindeki omega yağ asitleri kalori yakmaya destek olur. salatalara günde bir yemek kaşığı zeytinyağı koyarak kilo vermenizi kolay hale getirir.
Tatlı kriziniz geldiğinde çikolatadan evvel başvuracağınız yiyecek üzüm olmalıdır. çünkü en sağlıklı alternatiflerden birisidir.
