Kilo vermek isteyenlere ya da daha sağlıklı yaşamak isteyenlere önerilen kan grubuna göre diyet yapmak gerçekten mümkün mü? 0, a, b ve ab kan gruplarına sahip insanların nasıl beslenmesi gerekiyor? detaylar haberimizde...
Kan grubu 0 olanların dana eti, kuzu eti gibi kırmızı et ürünlerini tüketmesinin uygun olacağını söyleyen bu beslenme düzenine göre, 0 kan grubuna sahip kişilerin sindirim sistemleri kırmızı et tüketimine en uygun olanlardan. bunun dışında deniz ürünleri yemeleri, zeytinyağı ve keten tohumu gibi yağlardan destek almaları da öneriliyor.
Kan grubuna göre beslenmeye göre, a kan grubuna sahip kişilerin ağırlık vermesi gereken besin grubuysa sebze ve meyvelerden oluşuyor. bu kan grubuna sahip olanların daha zayıf bir bağışıklık sistemi olduğundan yola çıkan beslenme mantığına göre börülce, enginar, karalahana, havuç, pazı, diğer yeşil yapraklı sebzeler; greyfurt, erik, zencefil, kayısı, kiraz, mandalina, portakal ve muz gibi vitamin ve mineral bakımından zengin meyveler en çok yenmesi gerekenlerden. bunlara ek olarak, mantar, mercimek, çavdar, sarımsak, soğan ve pekmez de yenmesi önerilenler arasında.
Kan grubuna göre beslenme akımına göre b kan grubuna sahip olanların süt ve süt ürünlerini ve kırmızı etleri afiyetle yiyebileceği, hatta yemesi gerektiği söyleniyor. zeytinyağı, yumurta ve ceviz de bu kan grubuna sahip olanların en çok tüketmesi gerekenler arasında.
Ab kan grubuna sahip kişilerin en çok tüketmesi gerekenler arasında levrek gibi balıklar başı çekiyor. ancak dikkat, deniz ürünlerinin hepsi önerilmiyor. bunun dışında taze yumurta, peynir başta olmak üzere çok işlemden geçirilmemiş süt ve süt ürünleri, ceviz yağı ve zeytinyağı gibi yağlar, lahanagiller ailesine ait sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, sarımsak, soğan, yulaf ve karabuğday gibi yiyecekler yemeleri de öneriliyor. meyve olarak da kivi, limon, greyfurt, incir, kiraz ve vişne yiyebiliyorlar.
