Kan damarları bazı durumlarda daralır. ayrıca yediğimiz yiyecekler de kan damarlarının daralmasına sebep olur. bu durum yüksek tansiyon ve baş ağrılarına yol açabilir. işte kan damarlarının daralmasına sebep olan besinler...
Trans yağ içeren gıdalar: kek, çörek, börek, mikrodalga patlamış mısır, çoğu margarin, bisküvi ve krema dolgulu şekerlerdeki yağlar, kötü kolesterolünüzü yükselttiğinden arterlerinizi tıkayabilir.
Meyan kökü: meyan kökü, birçok hastalığın tedavisi için kullanılsa da birkaç hafta boyunca günlük olarak tüketildiğinde, yüksek tansiyona sebep olabilir.
Kafein: çay veya kahve içmenin baş ağrısını neden hafiflettiğini hiç düşündünüz mü? migren ağrısı yaşadığınızda kan damarlarınız genişler ve kanla dolup ağrıya sebep olur. kafeinli bir içecek içtiğinizde kan damarlarınız büzülür, fazla kanı uzaklaştırır ve ağrıyı hafifletir.
Yüksek tuzlu gıdalar: bol miktarda sodyum tükettiğinizde vücudunuz suyu tutar, bu da kan hacmini artmasına sebep olur. bu durum sonuç olarak kan basıncını yükseltir. bu artış, bazen tansiyon atar damarlarınızı zorlar ve kan damarlarına zarar görmesine yol açabilir.
