Yürüyüş yapmak bir çok hastalığın önüne geçiyor. stresi azaltıyor kalp ritmini koruyor, bu hastalıkların neden olacağı bir çok hastalıktan da koruyor. yürüyüş yapmak kalp sağlığını nasıl etkiliyor?
düzenli yürüyüş yapmak zihinsel stresi azaltıp, endorfin seviyesini de yüksek tutuyor.
Düzenli yürüyüş kalp sağlığı için son derece yararlı.
Uzmanlara göre, bu aktivite yüksek tansiyonu ve kolesterol seviyesini düşürüyor, kan dolaşımını artırdığı için ise kalp hastalıklarının önlenmesine pozitif katkı sağlıyor.
Yürüyüş, kişinin oksijen dolaşımını da artırıyor.
