11.12.2019-14:23 (Son Güncelleme:11.04.2021-21:43)


1

Yürüyüş yapmak bir çok hastalığın önüne geçiyor. Stresi azaltıyor kalp ritmini koruyor, Bu hastalıkların neden olacağı bir çok hastalıktan da koruyor. Yürüyüş yapmak kalp sağlığını nasıl etkiliyor?



2

Düzenli yürüyüş yapmak zihinsel stresi azaltıp, endorfin seviyesini de yüksek tutuyor.



3

Düzenli yürüyüş kalp sağlığı için son derece yararlı.



4

Uzmanlara göre, bu aktivite yüksek tansiyonu ve kolesterol seviyesini düşürüyor, kan dolaşımını artırdığı için ise kalp hastalıklarının önlenmesine pozitif katkı sağlıyor.



5

Yürüyüş, kişinin oksijen dolaşımını da artırıyor.