Ruhunuza İyi Gelecek Öneriler

Bazen hayatınızda her şey yolunda gitmez ya da yolunda gitse de bazı işler çığırından çıkabilir. Size ruhunuza iyi gelecek bazı tavsiyelerimiz var.

25.01.2019-09:18 - (Son Güncelleme: 25.01.2019-09:10) Ruhunuza İyi Gelecek Öneriler

Bazen hayatınızda her şey yolunda gitmez ya da yolunda gitse de bazı işler çığırından çıkabilir. Size ruhunuza iyi gelecek bazı tavsiyelerimiz var. İşte detaylar...

Mesaj Yerine Aramayı Tercih Edin

Telefonda birinin sesini duymak, stres seviyesini düşürür ve vücutta oksitosin hormonunun üretilmesine neden olur. Mesaj ise aynı etkiyi yaratmaz.

Turunçgiller Tüketin

Portakal ya da greyfurt yemek, hatta çayınıza biraz limon eklemek, ruh halinizi düzeltir.

Gülümseyin

Gülümsemek, sizi rahatlatır. Gülümseyen insanların kalp atışı yavaşlar ve kendilerini daha rahat hisseder.

Olumsuz Cümleler Kurmayın

Olumsuz ruh hali bulaşıcıdır. Çevrenizde olumsuz insanlar olursa bu durumdan siz de etkilenirsiniz. Ruh haliniz, kelimeleriniz, yaşam tarzınız hep olumlu olsun.

Gün Batımını izleyin

Yüksek bir binanın tepesinden bakmak ya da gün batımını izlemek sizi daha mutlu kılar.

Yumuşak Işık Tercih Edin

Tepeden gelen sert bir ışık kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir. Yumuşak aydınlatmalar sizi sakinleştirir.

Arkadaşlarınızla Vakit Geçirin

Arkadaşlarla içilen kahvenin stres seviyesini düşürdüğü, yapılan çalışmalarla ortaya çıkmıştır. Bu yüzden kahvenizi tek başınıza değil bir arkadaşınızla için.

Antrenman Yapın

Araştırmalara göre, kısa ama yoğun yapılan bir antrenmanın stres üzerinde çok etkisi var. Bu nedenle 1 saat yoga yapmak yerine 20 dakika koşmak, stres üzerinde daha etkili.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.