Küçük Kalçaları Büyütmeye Yarayan Yiyecekler

Küçük olan kalçalar nasıl büyütülür? Kalça büyütmenin yöntemleri neler? Kalça büyüten yiyecekler hangileri? İşte kilo almadan yapılacak kalça büyütme teknikleri...

03.07.2019-14:57 - (Son Güncelleme: 03.07.2019-14:46)

Haftanın en az 4 - 5 günü kalça ve basen bölgesini hareketlendiren egzersizler yapılmalıdır. Ayrıca küçük kalçanın büyümesi  için sağlıklı program ayarlanmalı ve protein alımı artırılmalıdır. 

KALÇA BÜYÜTEN BESİNLER  

1- KİNAO: Büyük ve geniş kalçalara sahip olmanıza destek olacak kinao, güçlü bir protein deposudur. Kolay sindirilebilen ve az kalori içeren kinao ile sağlıklı beslenebilirsiniz.

2- YUMURTA: Pişirilmesi oldukça kolay olan ve çok güçlü bir protein deposu olan yumurta kas yapımı ve onarımında da oldukça etkilidir.

3- BALIK: Özellikle de ton balığı ve somon omega-3 açısından çok zengindir. Kiloyu kalçadan almanızı sağlayan balık, sağlık bakımından da son derece yararlıdır.

Barbunya
Kuru fasulye
Nohut
Çökelek peyniri
Yumurta
Tavuk göğsü
Ton balığı
Protein tozu

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Modal