Kilo Vermek İsteyenlere Ayran Detoksu

İçmelere doyamadığımız ayran ile diyet yapmaya ne dersiniz? Ayran detoksu ile hem sağlıklı beslenmiş hem de kilo vermiş olacaksınız. Gelin ayran detoksunun detaylarına birlikte bakalım.

Kilo Vermek İsteyenlere Ayran Detoksu

Birçoğumuzun öğünlerde vazgeçilmezi olan ayranla kilo verilir mi demeyin. Ayran detoksu yaparak hem sağlıklı beslenmiş hem de kilo vermiş olacaksınız. Siz de bu yöntemle zayıflamak isterseniz gelin içeğimize birlikte bakalım.

2 GÜNDEN FAZLA AYRAN DETOKSU YAPILMAMALIDIR 

Ayran detoksu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Bunlardan en mühimi ayran detoksunun 2 günden daha uzun süre yapılmaması gereğidir. Ayran detoksu yaptığınız zaman  kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik ve 1 dilim az yağlı beyaz peynir yemelisiniz. Kahvaltı öğünününden sonra ise gün içinde ikişer saat ara ile ayran aşı çorbası içmelisiniz. Diyet esnasında akşam saat 20.00'dan sonra hiçbir şey yememeniz gerekiyor. Bir de her gün en az 30 dakika boyunca muhakkak yürümelisiniz. Bununla beraber bol su içmeyi de sakın aksatmayın.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın. 

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR