17 Şubat 2019
  • Istanbul
  • Ankara
  • Izmir 13°
İmsak 06:25
Güneş 07:50
Öğle 13:23
İkindi 16:18
Akşam 18:47
Yatsı 20:06
BIST102.715
Dolar5,2814
Euro5,9676
Altın224,32

Cilt Sağlığı İçin Gerekli 5 Besin

Sağlıksız ve bilinçsiz olarak yapılan diyetler metabolizmanın normal işleyişini bozuyor ve sağlıksız kilo alımına neden oluyor. Bu durum Kalp, karaciğer gibi hayati organların yanında cilt sağlığını da olumsuz etkiliyor.

Cilt Sağlığı İçin Gerekli 5 Besin

Sağlıksız ve bilinçsiz olarak yapılan diyetler metabolizmanın normal işleyişini bozuyor ve sağlıksız kilo alımına neden oluyor. Bu durum Kalp, karaciğer gibi hayati organların yanında cilt sağlığını da olumsuz etkiliyor.

Pürüzsüz ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak isteyen kişiler, doğru ve dengeli bir beslenme programı yaparlarsa istedikleri cilde kavuşabilirler. Diyet ve Beslenme Uzmanı Ömür Karamahmut, bazı besinlerin cilt sağlığına çok fazla etki ettiğini söylüyor. Karamahmut, cilt sağlığı için tüketmemiz gereken 5 besin olduğunu söyledi. İşte o besinler..

BALIK

Yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 cilt sağlığını korumada son derece önemlidir.

AVOKADO

E ve C vitamini bakımından zengin olan avokado, cildin güzel görünmesinde büyük rol oynar.

CEVİZ

Ceviz, omega asitleri, E ve C vitaminleri bakımından zengindir.Cildin düzgün foksiyonlar sağlamasını ve sağlıklı görünmesini sağlar.

TATLI PATATES

Beta-karoten ve pro-vitamin A içerir. Bu antioksidanlar, cildi güneş ışıklarına ve güneş yanıklarına karşı korur.

BROKOLİ

Cilt sağlığı için gereken vitamin ve mineraller, demir, A vitamini ve C vitaminini içerir.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diğer Kadın Haberleri