Kabus görmek çok kötü bir olaydır. Uyurken bir anda uyanmak hem uyku düzenimiz hemde sağlığımız için kötüdür. Kabusların büyük bir kısmı uykunun rem evresinde görülür. Bu evre uykunun en yoğun yaşandığı, kişilerin dinlendiği ve gündüz yaşanan hatıraların beyinde işlendiği bölüm olarak bilinir. Yediğimiz yiyecekler de kabus görmemize neden olabilir.
Uyku insanların temel ihtiyaçları arasındadır. Sağlıklı bir yaşam için rahat ve güzel bir uyku önemlidir. Çevremizdeki birçok şey uykularımızı etkileyebilir. Stres yaşamak, uyuduğunuz yerin rahat olmaması, olumsuzluklar ve yediğimiz yiyecekler gibi bir çok etken vardır. Peki yediğimiz hangi yiyecekler, uykuda bizi rahatsız eder ve kabus görmemize neden olur?
Detaylar galerimizde...
Baharatlı yiyeceklerin ve acı sosun kötü rüyalar görmenize neden olduğunu duymuş olabilirsiniz üstelik bunu deneyimlemiş olabilirsiniz. Bir araştırmada, çalışmacılar cips benzeri yiyecekleri yemenin katılımcıların gece süresince uyanmalarına sebep olduğunu bulmuşlardır. yatma saatlerine yakın bir vakitte tüketilen dondurma uyku kalitesini bozuyor ve kabus görmenize sebep oluyor.
Size kabus yaşatacak besinlerden biri de peynir. Daha evvel yapılan bir çalışmaya göre, yatmadan evvel süt ürünleri tüketmek kötü rüyalar görmeye sebep oluyor. Şekerli yiyecekler de kötü rüyalara da sebep olabilir. bu nedenle yatmadan evvel kurabiye ve kek yemekten uzak kalmak gerekiyor.
Şekerli yiyecekler yemek midemizi rahatsız ettiği için uykularımızı da bozuyor.
Cips yemek hem baharatlı hem de tuzlu olduğu için kabus görmemize nedenler arasında yer alıyor.
New scientist'da yayınlanan bir çalışmaya göre çikolata da uykuyu bozuyor ve insanların şiddetli kabuslar görmesine sebep oluyor. Uzmanlara göre, patates kızartması benzeri yağlı yiyecekleri tüketen kişilerin geceleri daha çok kabus görüyor.
