1

Rahatça uykuya dalmak ve kesintisiz bir uyku keyfi yaşamak için bu besinlerden uzak durun.



2

Sebze

Sebze

“Sebze yemek neden zararlı olsun ki?” dediğinizi işitir gibiyiz. Fakat sebzeler yüksek oranda lif barındırdıkları için uykunuzun kaçmasına sebep olacaktır.



3

Mısır Gevreği

Mısır Gevreği

Mısır gevreği oldukça fazla şeker ve nişasta barındırır. Sabah yemekte hiçbir problem yoktur fakat akşamları midenizi rahatsız edip uykularınızı kaçırabilir.



4

Kırmızı Et

Kırmızı Et

Kırmızı et kulağa oldukça sağlıklı gelse de uyumadan önce tükettiğinizde vücudunuzun kendini onarma aşamasını sekteye uğratacak ve dinlenmek için gerek olan enerjiyi tüketmesine neden olacaktır.



5

Pizza

Pizza

Pizza, içinde oldukça fazla malzeme olduğu için reflü benzeri mide problemlerine neden olabilir.