Hayatınızı önemseyin sosyal medya uykularınızı kaçırıyorsa! Oturup bir kez daha düşünün!

Sosyal medya hayatımıza girdiğinden beri adeta hayatımızın bir parçasına dönüştü. Ancak, beğeni odaklı, kişinin kendisini görünür kılması ve saatlerimizin tükettiği bir alan olması açısından önemli sorunlarda barındırmaktadır. Hayatımızdaki en temel ihtiyaçlardan olan uykumuza da ciddi oranda etkilemektedir.

19.12.2023-11:07 - (Son Güncelleme: 19.12.2023-17:57) Hayatınızı önemseyin sosyal medya uykularınızı kaçırıyorsa! Oturup bir kez daha düşünün!

Sosyal Medya dikkat dağınıklığına yol açabiliyor. Araştırmalar, sosyal mecraları hem takip edip hem yönetmenin vakit aldığına ve uyku bozukluğuna neden olabildiğini gösteriyor. Ayrıca, sosyal medyayı uzun süre kullanmamak konusunda uyarılarda bulunuyor.

Haz odaklarınızı tüketiyor

Videolar, fotoğraflar, hızlı tüketilebilen içerikler olması toplumu sürekli tüketime teşvik ettiği de dikkat edilmesi hususlar arasında yer alır.

Sosyal medya hem zamanı çalıyor hem de dikkati kendine çekiyor.

Sosyal Medya Zararları

Yapılan araştırmalarda, öğrencilerin dikkatinin 65 saniye ile ofis çalışanlarının da 3 dakikayla sınırlı olduğu vurgulanıyor. Uzmanlara göre, sosyal medyada fazla vakit geçirildiğinde dikkat dağınıklığı, uyku bozukluğu, duygu durum bozukluğu gibi birçok problem yaşanabilir.

Mavi ışık sağlığınızı bozabilir

Ankara Sosyal Bilimler Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Hakan Türkçapar, konuyla ilgili şunları söyledi: "Bu cihazların hepsinde "mavi ışık" dediğimiz uykuyu azaltan, daha doğrusu melatonin hormonunu baskılayan ve doğrudan doğruya endokrin dediğimiz anlamda da uykuyu güçleştiren bir özellikleri var."

Çocuklar telefonlara bu kadar kolay ulaşmamalı

Sosyal Medya Zararları

Sosyal medya, kullanımında yaş sınırlamasında önemli düşüşler yaşandığı görülmektedir. Bazen annelerin evde biraz daha uslu dursun diye eline verdiği telefon ya da misafirliğe gittiğinde çocuğun eline sıkıştırdığı telefon, bireylerin çocuklarını bir youtuberin yetiştirdiği detayını gözden kaçırmamak gerekir. Ya da hayal dünyasını süsleyen bir çizgi film karakterinin hal ve hareketlerinin aldığını unutmamak gerekir. En çok rastladığımız konuların başında gelen, yemek yerken çocuğun çizgi film izlerken daha çok yediğine inancı çocukların telefona ulaşımını kolaylaştırmaktadır. Annelerdeki bu kolaycılık çocuklarında özellikle dikkat dağınıklığı yarattığını ve çocuklarının ileriki dönemlerde ciddi sorunlar yaşatacağı uzmanlar tarafından ön görülmektedir. Yotuberlerin yetiştirdiği bir nesil, ailesine ve ülkesine ne kadar faydası olabilir? Sorusu, akılları en çok kurcalayan sorudur. Ebeveynlerin üzerinde düşünmesi gereken, özenli davranması gerektiği bir konu olduğunu altı çizilmektedir. Ayrıca uzmanlar, sosyal medya kullanımının sınırlandırılması gerektiğine dikkati çekiyor.

Züleyha Koyunoğlu

zuleyhakoyunoglu@haber365.com.tr

Haberler Sosyal Medya Uyku Düzeni

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.