Yapraklarıyla lahanayı hatırlatan turpgillerden karnabahar, olldukça iyi bir lif deposu.
Ispanağa benzeyen ve yapraklarında çok miktarda a ve c vitamini yer alan pazı birçok hastalığın şifası.
Brokoli başta kalp ve kanser rahatsızlıkarı olmak üzere birçok hastalığın ilacı özelliğinde.
Lahana barındırdığı c, b ve e vitaminleri ve demir, magnezyum, potasyum mineralleriyle bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.
Kuvvetli bir a vitamini deposu olan balkabağı, kış aylarında bağışıklığınızı kuvvetlendirmenin yanı sıra soğuktan kaynaklı oluşan cilt kuruluklarına da iyi gelir.
